上半身の筋トレ

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は超苦手な胸トレの振り返りです。 最近ベンチプレスの重量が伸びてきたからセットの重量も伸ばして150kgで組み始めたんですけど、また停滞し始めました… もうベンチプレス飽きてきたから無理してベンチやんなくても良いかもしれないな… とりあえず振り返りましょ...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は腕トレの振り返りです。久々に高重量のアームカールをしました。 前回ダイエット中に高重量アームカールした時は70kgで組んだので今回は80kgで組んでみました。学生の頃は100kg近い重量でアームカールしてました。 それでやったつもりになってました。昔の...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は肩トレ振り返りです。久々にしっかりメニューをこなした肩トレでした。 最近の肩トレはリアレイズとシュラッグしかやっていません。肩はとりあえずリアがデカくなればサイドもデカくなるって言われるのでとりあえずリアはしっかりやろうと。 僧帽筋はあった方がカッコい...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は背中の筋トレ振り返りです。僕が筋トレの振り返り記事を書き始めてから初めての背中かな？まあ大したことは書けないんですけどねｗｗ ちょうど先週からMAXに近い重量をセットで扱うのをやめたんです。大会が終わって2か月近くが経ち、筋力がよく伸びるボーナスタイム...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は2019.09.25に行った肩と腕トレの振り返りをしていきます。 今シーズンに入ってから肩をやるようにしました。 １つは身体の弱点である部位のサイズを少しでも改善。もう一つは腕を更に太くする為です。 1つ目の理由は分かると思いますが、2つ目の腕を更に太...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回はクルーザで筋トレしてきた話をしていきます。 ※テレビでしか見たことなかったからつい興奮しました。 僕のジムに佐藤さんという船を売買している方が知り合いでいまして、今回佐藤さんの協力の下撮影させて頂きました。佐藤さん本当にありがとうございます。 場所は神...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は苦手な胸トレの振り返りをします。大会終わってから大好きなスクワットとデッドリフトの重量は右肩上がりなのですが、ベンチプレスの重量だけはイマイチ伸びがありません↷ そりゃそうだ。だって好きじゃないんだもん。どんなに苦手でも愛する気持ちがあればしっかり伸び...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は公園で出来る筋トレの紹介です！！ え？公園で筋トレするでしょ！？もしかしてまだ公園で筋トレしてないの！？ 家でも十分筋トレは出来るけど、公園で行うストリートワークアウトはジムにも勝るほどの運動強度があるんですよ！！ 鍛えたいけどジムまで行くのは億劫とい...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今シーズンから力を入れていくと誓った肩トレ…大会終わって3週間で1回しかやってませんｗｗ でもね。元々あまり気の乗らない肩トレなので、いきなりフルスロットルでやらなくても徐々に取り組んでいけばいいかなと思っていますｗｗ 僕の筋トレライフのモットーはノンストレ...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回はデッドリフトの重量を伸ばすうえで気を付ける事３つを書いていけたらと思います。 注意して頂きたいのが、今回はフォームに関しては触れませんｗｗフォーム以外で気を付けた方がないかと思う事を３つ提案したいと思います。 何かね、最近デッドリフトの調子が右肩上がり...