上半身の筋トレ アームカール上腕二頭筋二頭筋 自宅やジムで行う効果が出るアームカールのやり方や方法をまとめてみた 2018年12月25日 スポンサードリンク 「そこら辺の女よりも、僕の方がイケメン抱いてます」とは言ったけど、もう2か月も抱いてません・・・ どうも。新宿二丁目最強のバルク 芳賀セブンです。 今日はね~アームカールについて持論展開します。 皆腕好きでしょ?筋トレしてて二頭筋鍛えてない人なんて、ほとんどいないと思います。 筋トレ始めたら、皆ベン... hagaseven