筋トレに向いてる人不向きな人の６つの特徴

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！新年明けましておめデッドリフト。去年はコロナのせいで何もない年でしたけど、今年はもっと笑える年でありますように。

新年一発目の記事なんですけど、今回は「筋トレに向いてる人不向きな人の６つの特徴」を書いていこうかと思います。よろしくお願いします！

筋トレ向いてる人

①怠け者

かなり語弊があるかもしれないんですけど、何が言いたいかというとトレーニングをパッと終わらせることができる人ですね。日本人の勤勉のベクトルがちょっとズレてて筋トレは長時間やるのが偉いと正しいとかいう美学があるんですよね。基本的に筋トレは長くやればやるほど筋肉は分解されてドンドンちっちゃくなっていきます。
筋トレ向いてるかどうかってテーマからは離れてしまうんですけど、筋トレは鍛錬だ！修行だ！というようなちょっと古い考え方の方は筋トレ向いてないと言うより、筋トレの成果をあげにくい方ですね。毎日ジム来てることを自慢したり長時間ジムに居ることを自慢してる人は、別に良いんですけど、もうちょっとやり方考えた方が成果が出やすくなると思います！

筋肉大きくならないからトレーニング時間を２時間から３時間。３時間から４時間。と時間を伸ばしていっても結局は体力と時間を浪費するだけで普通はデカくはなっていかないです。なので少ない時間でパッと追い込んでサッサと帰る人、かなりイケてます。決して追い込んでいない訳ではなく、短い時間で今やってるセットはしっかりやり切って長時間ジムに居座らないのが理想ですね。

②継続力がある人

一番大事なことですね。すぐに成果が出なくてもコツコツ続けられる人が最強です。そもそも筋肉デカくするにもダイエットするにも１日2日で成果なんて出るわけがないんです。小さな変化の積み重ねなので気長にやれない人はかなりきついです。
毎日やる必要はありません。やれる時に定期的にやれば良いです。仕事してれば時間取れない時もあるかとは思いますけど、週に２〜３回ジムに行ければ上出来なのではないでしょうか！時間も２時間も３時間もやる必要はなくて一回30〜１時間取れればもう十分です。多分１週間に合計90分〜３時間の時間を取れない人は居ないのではないでしょうか！？身体を本気で変えようと思ったらお酒飲みに行く機会も減らすだろうし仕事を上手く回して時間も作れるはずなので！！

③目標設定が出来る人

ちょっと無理矢理かもしれませんがキリが良いので３つ目。目標や夢がある人はめっちゃ良いです。結局それが継続力に繋がるので根本は目標設定かもしれません。憧れの選手がいる！将来こんな姿になりたい！という思いが原動力に繋がります。僕の知り合いで「太りたくないから筋トレしてる。太るくらいなら死んだほうがマシ」と言ってる人も居ます。理由や目標なんて人それぞれ違って良いんです。腹筋を割る、モテたい、大会で上位入賞したい、健康維持、生活のスイッチを入れる為、暇潰し等々。
ちなみに僕の目標は具体的にはなくって、モテる為って気持ちも少なからずあるんですけど何が楽しくてわざわざジムってるんでしょうかね？なんでジム来てるの？と言われると考えちゃいます。大会で勝つためにはジムで鍛えるのが絶対必要なんですけどそんなにバチバチ気が張ってる訳じゃないし、重量更新させたい！って気持ちはあるけど気の乗らない部位もあるし、モテたいって気持ちはあるけど太ってる時期もあるし、やっぱりジムと言う空間、仲間やスタッフが大好きなんですよね。僕がジムに通う理由はそれだけ！

筋トレ向いてない人

手抜きなことを言ってしまうと向いてる人と向いてない人だったら、向いてる人の特徴の逆を言ってしまえば良い訳なんですけど、それじゃあツマラナイのでちょっと考えました。

①集中できない人

集中できない人って言うのは、例えばジムに来ても携帯ばっかいじってる人だとか、お喋りに夢中になってしまう人ですかで。音楽を聞くのに携帯をちょっといじるのは良いと思うんですけど、SNS見るのに必死になってる人って言うのは周りの人に迷惑なんですよね。マシンやそのバーベルを使いたい人がいるのに呑気にずっと携帯ばっか見てると超腹たつので。ならロッカーに携帯電話を置いておけば良いんじゃないの？って思うかもしれませんが、それができないんですよね。依存症になってると思うので気になる方は病院に行きましょう。

それと筋トレしてる時間よりもお喋りしてる時間の方が長い人もますね。もはやジムあるあるだし、数々の筋トレユーチューバーが取り上げてる事なんですけど、この類の人は一生ジムから消えることはないでしょう。その人は鍛えることが目的ではなくてそのジムの雰囲気やスタッフのことが大好きなだけで決して悪気はないと思ういのですが、補助入って欲しい時に付きっきりで話されちゃうと超迷惑なので、お話するなら周りの状況に気を配りましょう。

②筋肉が嫌いな人

やっぱこれですね。世の中には筋肉が嫌いな人もいると思うんですよね。筋肉のゴツゴツした感じが嫌とか、男らしいのが嫌とか人それぞれです。僕はメンズメイクしてるような華奢な男が好きなんですけど、インスタグラム見てると顔をなぞったら白い粉が指に付きそうな程塗ってて、ブカブカな服を着てワイドパンツに革靴を履いて小ちゃいポーチみたいなバッグを背負ってて自分のゴボウみたいな脚を見て「太すぎる〜」って嘆いて私はこれを食べてダイエットしました！ってバリバリ企業案件をやってるような韓流メイク男子がいるんですけど、そーゆー人はジムとか向いてないので行かない方が良いと思います。行ったところで脳内に興奮物質なんて出てこなさそうだし、ジムの雰囲気が怖くて泣き出しちゃいそうなんで、筋トレよりもディズニーランド行って猫耳のカチューシャでもかけてお菓子でも口に咥えながら、もしくはマスクして顔隠すか横向いて全体を映さないように自撮りではなく誰かに写真撮ってもらって匂わせを演じつつバリバリ加工して、「可愛いよ」ってコメント誘う為に「全然盛れなかった。ぴえん」ってインスタグラムに投稿でもしててください！！

③臭い人

これはね、ご自宅のホームジムだったら問題ないんですけど公共のジムでの場合は筋トレ向いてないです。筋トレ向いてないです。筋トレなんかしてちゃダメですね〜。僕のジムにいるんですけど、やっぱオイニーが強烈な方がいるんですよね。もちろん悪気はないだろうし自分の臭いなので気付かないだろうから言ってあげた方がその人の為にもなると思うんですけど、スクワットをやろうと思ってその方の隣のラックに移動した時なんですけど思わず「マジかよ」って口に出してしまうほどでした。酸っぱい感じの汗特有の香りと言いましょうか。その方ジムからも注意される程らしいので、体臭対策はちょっとした方が良いかもしれませんね。

筋トレに向いてる人不向きな人の６つの特徴

ってことで新年初の記事でした。たまには真面目な事も話します。今回のまとめをすると⬇️

筋トレ向いてる人は
①怠け者②継続力がある人③目標設定ができる人
憧れの人なりたい、モテたい、腹筋を割りたいなどの目標があって日々コツコツと継続できて筋トレは短くサッと追い込んで帰れる人が筋トレで成果をあげやすいって事ですね。

筋トレ向いてない人は
①集中できない人②筋肉が嫌いな人③臭い人
携帯が常に肩身離さず持ってないと気が済まない人は病院に相談して、ぴえんな韓流メイク男子はジムじゃなくてディズニーに行ってくださいって感じで、臭いがキツイ人は香水をかけるか、ワキガの場合は手術で治る場合もあるそうですがそこら辺はググってもらって、歯磨きしてからジムに来るようにしましょう。