上半身の筋トレの記事一覧
150kgのベンチプレスで胸トレ2019. 1023.
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80kgのアームカールで腕トレした振り返り2019.1017
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ダンベルショルダープレス40kg21回で肩トレした振り返り19.1017.
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デッドリフト290kg!?背中の筋トレ振り返り.190926
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190925 小声で絶叫?バックプレスとアームカールで肩と腕トレ
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250kgのジェットスキー?をデッドリフトして背中パンプアップしてきた
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2019.0909 大胸筋の筋トレを目的とした胸トレの振り返り
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まだ公園で筋トレしてないの?公園で出来る筋トレ7種
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8月26日肩の筋トレメニューの振り返りだよん
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デッドリフトの重量を伸ばすうえで気を付ける事3つ(持論)
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