下半身の筋トレ

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は皆大っ嫌いな大腿四頭筋の筋トレや鍛え方について僕の意識してるポイントをお話しできたらなと思います。死闘筋(四頭筋)ともたとえられてますね。死闘筋とまで例えられてしまうほど、トレーニングしてて辛い四頭筋。あまりの辛さに脚トレをを避ける方もいるくらいです。...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今日はイケメンのケイくんとスクワット285kgで脚トレした振り返りをしていこうと思います。 ケイくんは兵庫県から僕と合トレする為だけに横浜へ足を運んでくれました。恐ろしい程フットワークが軽いです。彼は脚のサイズに憧れがあるらしく、自ら脚トレを希望してくれまし...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 前回に引き続き今回もスクワットの振り返りです。285kgのスクワットに挑戦してきました。 本当は背中なんですけど、気分がスクワットだったんです。背中やりたくないのに嫌々やるくらいだったら違う部位をやってた方が遥かに幸せになれる。 風邪気味で体調は最悪だったん...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回はバイクを活用して行える筋トレを4種紹介していきます。 紹介するのは4種類なんですけど、法律に触れることなく鍛えることが出来る4種類です！過激な事をしようとすると、どうしても法律が気になる所ですが法律には恐らく触れてないので安心して行えます。 我々、ボデ...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は脚トレではなくスクワットの振り返りです。スクワットは脚トレかもしれませんが、脚トレと別けて行う事があります。 時間がないからと言うのもありますけど、夢中になるとスクワットだけでヤル気が底をついてしまうんですよねｗｗ 最近は5回前後でBIG3 を組むつも...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 最近スクワットする度に記録更新してしまうんです。 大会終わった後の最初の2か月が勝負かなとは思っていたけど、まさかこんなに急スピードで強くなっていくとは思っていませんでしたｗｗ しっかり追い込むのは勿論なんですけど、今まで以上に気を付け、休養も取り入れてるお...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 8月27日に行った脚トレの振り返りをするょ！！ 今回の脚トレは約2か月ぶりにスクワットのMAXに挑戦しました！！ 2か月前は横浜オープンの前でトレーニングの調子が過去一良かったんです。その時のベストが265kgだっだので今回は270kgに挑戦しました！ 今回...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 7月23日の脚トレの振り返りをしたいと思います。 前日の夜から朝にかけて、いつもの様にキレ食いが発動しました。今回はどうして食いたくなったんだろう。 前の日にスクワットしてて激粘りしたせいか腰を痛めてしまいました。明らかに筋肉痛とは違う痛みで少し心配しました...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は僕が筋トレしてる時に心掛けているポイントを５つ教えます。カッコよく言えば極意ですかねｗｗ 僕はボディビルを始めたのは２０歳の頃で、毎回ダイエットは上手くいかず苦労しました。無駄に辛い思いをしたり、嫌になって投げ出してそれまでの数か月を無駄にしたこともあ...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 最近身体が重く思考も鈍いです。 ちょうど１０kg落としてから急に食べたい欲求が強くなったり、身体の重さ思考の鈍さが出てきました。 身体が何かサインを出しているんでしょうね・・・この怠さが何も意味してない訳がないと思います。 ここから落としていくのが大変になっ...