OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！
今回は「肌荒れを改善させる方法」について簡単に書いていきます。
いきなりですが僕は細身でナチュラルメイクしてる感じの男の子が大好きです。なのでSNSでフォローしたり知り合いだったり友達だったりというのが多いです。そのメイク男子たちが興味関心あるのは美容とメイクなんですよね。どうやったら可愛くピエンでキュンですﾂﾂ！て感じになれるかと言うのをいつも考えています。だけど美容に1番の近道は運動と栄養と言う真実を知らないんです。
先日僕はこんな投稿をしました⬇️
「肌荒れに悩んでて美容液だ保湿だって肌ペチペチやってるコスメ系男子をジムにぶち込んで筋トレさせて彼らが好んで食べてるオーガニック食品やグルテンフリー食品を排除して肉と米と野菜食わせてあなたは優先順位絶望的に間違えててて運動と食事が健康と美容の土台なんだよって現実に気付かせてあげたい」
この投稿が少しだけ拡散されたんで、少しだけ解説したいと思います。今回はキュンです！みたいな人たちと女の子に理論とか論理は知らないけど、最短最速で肌が綺麗になる方法をお伝えします。よろしくお願いします。
美肌になる方法
遠回りせずに単刀直入で答えを言うと、運動と栄養です。運動はできれば筋肉を動かすものがベストなので筋トレがオススメですけど、筋トレがどうしても嫌なら無理には勧めません。自分の好きな運動で大丈夫です！もうちょっと言うと優先順位で一番高い位置にあるのが運動と栄養であって、その次にエステだったり化粧なんじゃないかなと思います。
僕も中学生時代、ニキビに悩んでた時期がありましたが運動量が増えてプロテインも飲み出したらニキビが自然と消えていったんです。それ以降高校、大学、そして現在27歳になりましたけど肌荒れで悩んだ事はありません。特別肌が綺麗なわけではないんですけど汚くはないとは思います。ジムに行ってあんだけ汗だくになって息も上がってるのにお肌の治安は良好です。インスタライブやYouTubeライブをすると流石に皆は言わないけど「肌綺麗だね」って行ってくれる人が多いです。勿論フィルターなどの小細工は使っていません。ちなみにフィルターやマスク、横顔で盛れた顔など虚栄であり幻なのです。覚えておきましょう。
なぜ筋トレが美肌にいいかと言うと、ちょっとここら辺はググったんですけど①成長ホルモンの分泌量が増える②血流やリンパの流れが良くなる③睡眠の質が上がる④ストレス解消に繋がる。とまあこんな感じですね。
食事に関しては言うまでもなく皮膚だけでなく頭皮、髪の毛や爪なんかの身体の殆どがタンパク質でできているからです。タンパク質が不足すると髪の毛の艶が無くなったり、髪の毛が細くなってキレやすくなったり、パサついたり、肌が乾燥してカサついたり、肌荒れや肌トラブルが起きやすくなったり、肌の弾力が無くなってたるみが出たりします。人の身体は毎日代謝を繰り返してるので、皮膚の細胞は常に新しく作られて古い皮膚はどんどん繰り返していきます。だから材料となる栄養が必要なのです。超ざっくりしてるけどまあこんな感じです。まあ普通に考えてハンバーガーラーメン食ってて肌にいい感じしないじゃないですか？そんな感じです。スタバのカロリー爆弾ドリンク頻繁に飲んでて肌にいい訳ないんですよ。自分で肌を荒らしてる感じ？飲みたきゃ飲んで構わないんですけど、肌荒れ気にするんだったら他で何か対応してなきゃいけません。今回はそれがエステではないよって話ですね。
そしてなぜ運動、特に筋肉を動かすエクササイズが美肌にいいかと言うと成長ホルモンが大量分泌されるからです。細かな説明はできないけど成長ホルモンは若返りホルモンだなんて言われていますね。若返りホルモンだなんて言い方したらめちゃくちゃ詐欺っぽいく聞こえてしまうけど、成長ホルモンこそ美肌もしくはそれ以上の恩恵があると信じています。皆さん若く見られたいですよね？僕も20代で居るうちは22〜3歳に見られたいものです。流石に身体が100kg越えてるのでなかなか若くは見られないんですけど内心そう思っています。詳しく説明する事はできないけど、とにかく成長ホルモンはヤバいホルモンなんです。
最近は全然聞かないけど、よくアイドルが「永遠の18歳です！」ってテレビとかで言うじゃないですか？普通痛いなこいつとか思うかもしれませんが、僕はあながち無理じゃないと思っています。そうです、筋トレと栄養が永遠の18歳を叶えてくれるんじゃないかと。流石に僕はキツイですけど、18歳は無理でも人によっては若く見せる事は可能だと思います。若く見せるというか若く見えちゃうって感じですね。
筋トレすると成長ホルモンというヤバいホルモンが出ますけど、ストレス発散の効果もあります。筋トレをすると成長ホルモン以外にもテストステロン、セロトニン、ドーパミンなどたくさんのホルモンが分泌されます。このホルモンたちは気分を高揚させたりスッキリさせたりポジティブ思考にさせてくれたりします。それによりストレスも発散されるのです。ストレスが溜まってる人は肌荒れ凄いですよね？いきすぎるとハゲます。ストレスで毛が抜ける人結構見ますよね。ストレスは人間の敵なんです。
オカマの友達結構僕居るんですけど、今日は肌の治安が悪いってよく言うんですけど彼らに必要なのは美容液でもオーガニック食材でもなく、運動と栄養です。美容液と化粧水をお肌にペチペチする前に内側から改善していかないと思いませんか？これは特に女の子だけど、いくら高級な塗装を塗って誤魔化しても根本は解決してないし化粧とったらバケモノに戻ってしまいますよ。筋トレすれは化粧してない時も可愛いし肌綺麗だし、おまけにセクシーな身体も手に入ります。僕は美容や化粧にはあまり関心はないけど、美肌になりたいピエンな男子と女性諸君は是非筋トレをすると肌の治安に悩むことなんてなくなるからオススメだよ！
色々書いてきたけど、ピエン系男子に筋トレ強要するのは可哀想だから無理にやれとは言わないよ。気が向いたらでいいよ。参考程度にピエン
