今日は筋肉がデカくならない人の特徴を3つ紹介します。これに当てはまる人は心改めましょう。
過去に同じテーマの動画を何本も出してきましたが、今回は全く違う観点から特徴紹介します。
今から紹介する特徴に当てはまってる人は残念通り越して痛い人なんで、ネットやリアルな日常にいたら教えてあげましょう。
先日僕Xでデカくなりたかったらトレーニング休む日を増やそうって投稿をしました。そしたら「どんな理論？」とか「それは芳賀さんが昔からオーバーワークだったからでしょ？」とか訳解んないコメント送って来る人めっちゃ多かったんですよ
僕はそれらを見て思うわけですよ。「もったいないな」「デカくなるチャンスを自ら逃しに行ってるな」とね。デカくならない人の特徴が凝縮されてるってね。
だって僕が筋肉に関することで適当なこと言うわけないじゃないですか？まあまあ強くて実績もそこそこ出してるのに。
僕が発信する内容は全部実体験に基づいて「体感があって自分の状態が良くなったこと」を紹介しています。
理論とか難しいことが苦手で感覚で全部やってる僕が良い体感を受けたことを発信しているので、XとかYouTubeで情報収集してる人にとっては都合いいと思うんです。僕みたいに感覚でやってる人多いと思うから。
という事でデカくならない残念な人の特徴1つ目は「行動しない人」です。
自分より小さいとか弱いとか実績出してない人から言われて疑問に思って、行動に移しにくいってのは僕もわかりますよ。
でも絶対僕の方がデカいし強いし実績あるじゃないですか？そんな人が良いよこれ！って紹介したことをやってもいないのに、頭ごなしに否定するのはもったいないと思うんです
やってみて、しばらく続けていい感触得られなかったら切り捨てればいいだけで、まずはやってみる。行動です。
人は行動でしか物事を解決出来ません。ずっと考えてたって行動に移さなきゃ何も始まらないし時間の無駄なんです。
人の意見聞かないということに関しては、僕にも言えてたことでボディビル始めてからの10年間は自分の感覚ややりたいことばっかやってました。YouTubeで色んな人とコラボして来ましたが、そこから自分のトレーニングに活かした事はほぼありませんでした
でも去年の大会終わってから、これからの10年間は人の意見も聞いて弱みを改善していこう！と考えて自分よりもデカイ人、強い人、何かしらが優れている人とのコラボをめちゃくちゃ増やしたんです。
そしたら反応が良くて嫌いだった肩トレが好きになったり、少し腕の形が変わってきたり、自分の成長が嬉しくてよりトレーニングに没頭できるようになりました
俺どこまでデカくなっっちゃうんだろうって思います。こんなに大会に向けて没頭するのは学生ぶりです。今すごく楽しいですよ。だから自分より格上選手の意見は聞いといても無駄ではないんじゃないかなと思います
デカくならない残念な人の特徴２つ目は「自分のトレーニングが絶対
先日の僕のXでの投稿のコメントを見る限り、自分の方が正しくない？って自分の頑張り
このタイプは昔少しだけ結果が出たから自分より身体がデカい
区のスポーツセンターや総合型フィットネスクラブで声かけてくる、教えたがりおじさんみたいな感じです。
もちろん極一部は合ってることもあるけど、そもそも人の意見を取り入れようとしないのは、老害への
老害って年関係ないからね。人
自分より若くて優れているところがある人の言う意見は素直に聞く姿勢を持ちたいですね。
デカくならない残念な人の特徴３つ目は「YouTube見過ぎてる人」です。ちょっとここで変化球なんですけど、これもよ〜く僕思います。
実はこれも先日の僕のXでの投稿に届いたコメントを見てそう思いました。色んな人がいるから本当にSNSって最高ですね。
で、問題のコメントなんですけど「芳賀は元々オーバーワークだったからでしょ」って書かれてたんですよ。さっき投稿確認したらコメント削除されててもう見ること出来ないんですけど。
元々オーバーワークって何やねん。って感じです。筋トレYouTubeの見過ぎで時代の流行りに流されちゃってるんですよね。
これだけ情報が溢れちゃってる時代なので、YouTube含めたSNSは非常に有益で便利な一面、情報の取捨選択も非常に大切になってきます。
「流行ってるから」とか「有名な人が言ってるから」とかそんな理由で決めつけるのは安易な気もします。もちろん僕の発言する内容も例外ではありませんが、なるべく多くの人に合うような内容を発信したいです。
僕の場合、何を食べたらデカくなるのかというのは「米、鶏肉、卵、魚、パスタ、オートミール、牛肉」です。これらをどれだけたくさん食べれるか。これが基本です。
トレーニング種目に関しては、高重量のコンパウンド種目です。180cm近い身長にこれだけの筋肉量をこの年齢で搭載できたんで、これが僕のベースです。
度々変わった種目がネットで流行るけど変な種目楽な種目は他の人にやらせておけば良い精神です僕は。皆が避けてることやりたがらない種目を率先してやりたいです。スクワット、デッドリフト最高です。
僕のベースは簡単にこれらですが、自分より優れてる人の意見は年関係なく聞いてやってみて試してみたいと思ってます。
情報の取捨選択です。YouTubeに出てる情報だけが正解ではないということですね。YouTubeは大変面白いですが、そこら辺意識して見ると更に学びになると思いますよ！
デカくならない人、筋トレ初心者、競技者の人たち、ともに成長していきましょう
