どうも、新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ダイエットが終わって今丁度2ヶ月が経ちました。今100kgから102kgの間を行ったり来たりしてる感じなんですけど
今日は俺の過去の仕上がり体重2013年から今年2023年まで約10年間あるんですけど、写真を見比べたらとんでもないことになっていたので
何をして体重が増えていったのか仕上がり体重が増えていったのか、というのを公開しようと思うんですけど
まず最初になんと、マイプロテインの告知があります。
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ということで2013年の写真なんですけど、この年は僕のボディビルデビューの年であって関東学生ボディビル選手権と全日本学生ボディビル選手権に出場しました
仕上がり体重がですね、関東学生の時が85kgです。全日本の時82kgです。こちらでございます（写真見せる）
めちゃくちゃ焼いてたから色の黒さだけはいっちょ前だけど、甘くて細いんですよ。
脚トレはこの時ほぼやってなくて、スクワットもデッドもやってなかった。この時何やってたんだろう
ベンチはやってて腕トレもやってたけど、ただの筋トレ好きから毛が生えたような感じでしたね
この時は全日本学生の時だから82kgだったんですけど、この年は右も左も分からず食事量落としまくって腹減りすぎて、トレーニングはしないでランニングして体重落としていました
当時は今みたいにYouTubeなんて全然流行ってなくて情報発信してる人ほぼいなかったし、何も知らなかったんでカレーライスがダイエットに向いてない食べ物とか知らずに食べてたもん
時には朝食にカルボナーラ3人前食べても痩せると信じてたし、そんな食事摂った後にもたまたま買った高っかいファットバーナー飲んで痩せると思っていたのに何も変わらないまま1ボトル飲みきってキレてましたもん
当時はね、普段からサプリメントは一切飲んでなくって、トレーニング中は水でした。サプリメント自体はネットで売ってたと思うんですけど、高すぎて手が出ませんでした。
当時もEAAとかあったのは覚えてるんですけど、こんなに安く手に入る時代が来るとは思ってなかったですよ。EAAなんて当時特に高かったですしね。
当時プロテインもそんな飲んでなかった。何ならこれ飲めば筋肉増える魔法の液体くらい思ってましたからね
次が、2015年。ことの年は学生最後の年ということで前年の2014年に全日本学生6位に入ったこともありかなり気合はいってたんですけど
仕上がり体重、79〜82kg。学生時代で一番軽かったし、一番病的な身体しててやつれていました。こちらです。（写真見せる）一応成績はついて関東7位だったっけ、全日本は9位でした。
この写真は関東学生の選手控室でとったんですけど、誰に撮ってもらったのかも覚えてないし水抜きすぎてペラペラになっちゃってますね。
気合い入りすぎて食事節制しすぎてガンガン食べるもの減らして食べるものがなくなって、キレ食い繰り返して自滅してました。
下剤も乱用してたしね。でもこれは病的になる前の写真です。
病的な体になった時は70kg台まで行ったのに腹筋ぼやけてました。その時の身体も見せたいんですけど、なんせその時自分の身体を見たくなくてジムにも行ってなかったし、シャワーも浴びることも出来ない精神状態でした。
この時サプリメントは摂ってたけど、今そのメーカー飲んでるって人聞かないですね。当時はすごい流行っていたんですけど。とにかく安いけど品質に問題ありそうな感じでした。
これくらいの時期からBCAAとかちゃんと飲み始めましたけど、当時飲んでたBCAA水に入れるとラメみたいにキラキラしてて当時は綺麗だな〜って感心しながら飲んでたんですけど今考えるとアレ何だったのかなって思います。
今ほどアミノ酸流行ってないし、まあ飲んだからと行って筋肉がつくよ！！って言うことじゃなし、んだけど最近のサプリメントの品質はめちゃくちゃ高いし、あるんだったら絶対飲んだほうが良いと僕は思います。（EAA見せながら。
大学2年からボディビル始めましたが、毎年半年〜10ヶ月間修行の様なダイエットしてたので学生時代ほぼ筋肉増えてないと思います。
オフシーズンの食事も酷くてこの年から数年間はジャンクフード中心の生活してましたね。
この頃横川くんが登場してジャンクフード食べまくって増量したって事が取り上げられていたので僕も真似してみた時期あるんですけど僕の場合はブクブクになるだけでちっとも強くもデカくもなりませんでした。
やっぱ横川くんは天才なんで食事に関してはあまり参考にしないほうが良いのかなって後悔した時期でもありますね
で、ここからガラッと変わります。2021年です、2年前です。仕上がり体重が85kgです。それがこちらでございます。じゃん（写真見せる）
これは一昨年10月の湘南オープンですね。病気完治させてからの復帰戦でしたね。
皆覚えてないし知らないかもしれないけど、この年は6月に神経難病のギラン・バレー症候群に感染して身体動かなくなって入院してたんですよ。
この頃は普通にBIG３中心のトレーニングやっててスクワット・デッドリフト共に300kg達成してたし、IFBBPROのべーやんにもダイエット中の食事指導を受けてました。
未だに言われるからここでもう一回説明するんですけど、胸肉の茹でが甘かった事は100％ないし、変なもの食べたからギランバレーなったわけではないです。
テレビでは茹でが甘かったという設定にしましたが、実際は完璧に茹でられていました。僕が睨んでいるのは胸肉が触れた包丁やまな板についたバイ菌が手に触れて口に入って感染したんじゃないかなと思ってます。
で、この時からサプリメントをしっかり意識して摂るようになってきてトレーニング中のアミノ酸はもちろん、トレーニング前のカルニチン、トレ後のグルタミンなんかも飲んでました。
これ裏話なんですけど実は大会直前の調整中、あまりにも腹が減りすぎてフラフラだった僕を見たジム仲間が、マイプロのEAAくれて飲ませてくれたんですよ。
マンゴー味だったかな？それが美味しすぎて頑張れて当時の飢えをしのいでました。それで大会出た結果復帰戦優勝することが出来ました
そしてこちらがつい最近の写真、これは関東クラス別前なんですが仕上がり体重91kg。学生時代と比べると、約10kgほど仕上がり体重増えました。
これは何が変わったのかと言うと、食事をジャンクからリーンな物に変えました。サプリメントにも気を使うようになって飲むようになりました。
僕の一押しサプリメントなんですけど、これグルタミン。これは今年ダイエット終わってから意識して飲むようにしてるんですけど、朝起きてから、トレーニング後、寝る前に15ｇずつ飲んでます。
なぜかと言うと、筋肉の分解を最小限に抑えて、ハードなトレーニングによって疲労した身体を素早くリカバリーして、寝る前もリカバリー。
疲れを翌日に持ち越さず、最高のトレーニングをするために飲んでいます。グルタミンもカルニチンも減量中だけ飲むよって人多いですけど、オフシーズンに飲むのもオススメです。
僕は今年178cmの身長に対して90kg以上で大会出れましたけど、来年以降もっと筋量増やして出ようってなった時に、食事やトレーニング徹底するのは当たり前過ぎる話なんですけど
たくさん食べれて気持ちに余裕があってもサプリメントにも気を使っていかなければ100kg近い仕上がりにしていくというのは難しいと思うんですよ。
ちなみに今年は91〜2kgで試合出てましたけど、去年は90kgで出てましたからね。1kg増えました。
僕来年は94kg前後で試合出るつもりなんであるものはガンガン利用していくつもりです。
もう一つ今回のオフシーズンに意識して摂ってるサプリがあって、これ、カルニチン。なるべく無駄な脂肪な増やさず筋肉のみをつけてオフシーズン過ごしたいなと思ったので取り入れていますこれくらいかな。
で、今回新商品もたくさん提供して頂いたんですけど、特にお気に入りはこれ。アップルフレーバーのプロテイン。ありそうでなかったフレーバーですよね（全部飲む）
2013年の仕上がり体重82kg、そして2023年の仕上がり体重91kgですよ。しかも学生時代と比べて体重10kg近く増えてるのに仕上がりは更にハード。
何が変わったかと言うとこういう風にサプリメントたちと出会った、食事を徹底した、トレーニングで純粋に使用重量を求めて上げていった。低重量で効かす〜とか言わなくなった。高重量で効かす。
流行りの種目に左右されない。常にキツイ方を選んで全力を振り絞る。マシンも触るけどフリーウェイトを特に頑張る。
これが一番です。後は自分のストレスになるようなことを極力避けるような環境づくり。
たまにはお酒も飲むし、誘われたら食事も行く。そこはメリハリですね。
ということで今回は学生時代から今年にかけてどうやって仕上がり体重を増やして身体を進化させていったのかを紹介してみました。
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最後に僕の動画にマイプロテイン登場するのは初めてなので簡単に説明
現在海外ブランドとして、
去年サイヤさんにお誘いいただいてマイプロイギリス旅行行ってきたんですけど、楽しかったですね。韓国のマイプロアンバサダーたちもいたんですけど、IFBBPROの人もいたんですけど、よった勢いでずっと「結婚してくれ」って頼んでました。
自社で製造からマーケティングまで行うことで、
2,000点以上の低価格で高品質な商品は、
ということでマイプロさんすごいですね。今回商品提供ありがとうございました。
