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OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「チートデイはね、食べて後悔してる時点でチート失敗だよ」というテーマで話していきたいと思います。皆さん大会に向けて減量してる方多いのではないでしょうか？僕も減量中なんですけど減量進んでくると毎回チートデイを設けるようにしています。絞れてなくてもチートしてた時期はあ...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「僕がジムでされて一番嫌なこと」についてお話ししていこうと思います。ジムマナーに関しての動画やブログは過去に何回か出してるんですけど、これはどちらかと言うと皆の共感を生みたくて皆が思っていそうな事を想像して作ったんですけど、今回は僕が嫌だなと思う事を紹介します。こ...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「ダイエットしたいなら食事の回数増やせ」と言う内容について書いていこうと思います。これはダイエットに限らずバルクアップの時にも言えるんですけど、食事回数は多い方が良いです。２食よりも３食、３食よりも５食、５食よりも７食。と言った感じですね。で、今回はダイエットする...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「芳賀セブン流、効率よく筋肉をつける１０個の決め事」について話していこうかなと思います。僕は今減量中なんですけど、例年とは比べ物にならないくらい身体と心のメンタルが調子良いです。調子良いというのは絞れてきてるけど、常に食べ物が頭の中をグルグル回ってる状態ではないと...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ まず最初に、約１ヶ月前にはなるんですけどYouTube登録者20万人を突破しました！！皆さんいつもありがとうございます。今地上38階、１ルームで立派な庭付きの部屋にすまさせて頂いております。YouTubeアカウントを作って３年半、毎日投稿を始めて２年ちょいでの達成です。...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「１９歳の頃と現在のトレーニングや食事の違いについて」お話ししていきたいと思います。今の僕は減量中で過去最高の身体で大会を迎えられそうなんですけど、減量前の僕も筋トレ人生で達成したかった目標のうちの２つを叶えました。それがスクワット300kg、デッドリフト300k...

OOH！新宿二丁目最強のバルク１芳賀セブンです！ ごめんなさい、今回は「ボディビル大会欠場するかもしれません」ってことに関して話していこうと思います。よろしくお願いします。 ボディビル大会欠場するかもしれません まず僕は去年の2月末にyoutubeの柔道企画の撮影中に左膝の内側側副靱帯を断裂しました。日々脚を鍛えまくっ...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「筋トレ始めた時に揃えた方がいい道具５選」について書いていこうと思います！皆さん筋トレは時寝た時を覚えていますか？誰かの見よう見まねをしてたんじゃないですか？僕は何の意味があったかは知らないけどリストバンド買ってみたりグローブ買ってみたりベルト買ってもらったりして...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「絶対にデカくなるトレーニング法」について書いていこうと思います。僕こう見えてジム歴１０年位あるんですけど、これまで色んなトレーニング法を試してきました。誰かから教えてもらうこともあるんですけど、殆どが独学で自分で試行錯誤して試しては次、試しては次、とやってきたん...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「ダイエットでしちゃいけない事５つ」を紹介しようと思います。毎年減量失敗して来た僕が「何を分かってるかのように偉そうに」と思う方もいるかもしれませんが、今年はベーやんコーチ指導のもとダイエットを進めてて過去１で調子がいいので、これからまだ先は長いですが今回のダイエ...