食べて体感があった筋トレお勧めリアルフード

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！

今回は「食べて体感があった筋トレお勧めリアルフード」に関して書いていこうと思います。いつもいつも僕は固形物を食べた方が力湧くし身体も張るよ〜って言ってるんですけど、じゃあ一体何を食べればいいの？どれが一番いいの？って疑問に思うと思うんです。今からお話しすることは僕の体感なんで人によっては違ったりするかもしれませんが僕がこれまでに食べてきてよかったなと思う食べ物をいくつか紹介していこうと思います。よろしくお願いしまます！！

食べて体感があった筋トレお勧めリアルフード３つ

サーモン

意外ですよね？絶対鶏胸肉って言うと思いましたよね？鶏胸肉もそうなんですけど、サーモンを最初に紹介したいと思います。
サーモンめちゃくちゃ食べた時があって身体がバンバンに張ったんですよね。普段サーモンってそんなに食べないからその反応って言うのがすぐに分かりました。ダルビッシュさんからお肉やサーモンを合計15kg送って頂いた時があって、サーモンとか２匹分あるんじゃないかってくらいの冷凍された切り身が送られてきたんです。なので全部解凍してサーモン丼にして食べたんですよね。流石に３食くらいに分けたんですけどめっちゃ美味しかったです。

美味しいし食後に身体がめちゃくちゃ張ったのを覚えています。でもサーモンって高いんですよね。てかお魚高いです。マグロとかたまに食べますけどお肉と同じ量を食べようと思ったら何千円もしちゃうと思うんです。でも食べて筋肉が張るってことはめちゃくちゃいい事なのでお金に余裕がある方は是非食べてみてください。

ちなみに清水タイチさんってボディビルダーの方ご存知ですか？テレビCMにも結構出てるし最近だとご自身のYouTubeチャンネルも開設されましたよね！編集者は別でいると思うんですけど。ちょっと前の話になりますが、彼は毎日サーモンを１キロ食べるって聞いた事あります。他にも食べてるものはあるんですけど時間がある限り食べ続ける。そうしなきゃ身体が萎んでしまうとのことです。

鶏胸肉

定番ですね。定番すぎて書くことが何もないレベルなんですけど、鶏胸肉は本当に優秀ですよね。あとは美味しければ言うことないんですけど。1日通して肉をコンスタントに食べれていると身体も張って力が漲るんですよね。これは食べた人にしか分からないと思います。「どのメーカーのプロテインがおすすめですか？」って質問をするような人は肉とか普段食べてないんだな〜って思っちゃいます。肉を沢山食べれないからプロテインが必要って言うのは分かるし、プロテインも必要に応じて飲むべきだけど、そうじゃない限りは鶏胸肉が正義だと思います。

牛肉、馬肉

ボディビルダーって鶏肉以外にも牛肉を好んで食べる人いますよね？牛肉を食べると身体が張るって以外にも闘争心が出るって言う人いるんですよね。僕は正直牛を食べただけでは闘争心が湧かないんですけど、牛が筋肉に良い事は確かです。クレアチンが入ってるから力が出るって言うのは有名ですよね！！でも高い。それだけが難点。だけどめちゃくちゃ美味しい。
馬肉も同様でちょっと高いんですけど、馬肉の場合はもう一つあってどこにも売ってないんです。最近ですと馬肉を購入できるアカウントがあったりするんですけど、やっぱりなかなか手が出なかったりしますよね。一番良いのはスーパーに馬肉コーナーを作ってどこでも売ってる環境が出来れば良いんですけど、なんでスーパーには馬肉売ってないんでしょうかね？単純にお馬さんの数が少ないのか、肉の需要がないのか分かりませんが、なんか謎ですね。あんなに美味しいのに。ニンニク醤油に付けて食べたら昇天するかと思いました。

豚肉

豚肉はそこまで良い評判を聞いたことがないですね。脂質が少ない部位もきっとあるんだとは思うんですけど、やっぱ皆脂質気になりますよね。トレーニング前とかに脂質摂ったらパフォーマンス落ちるし。豚肉って脂質取らずにタンパク質摂ることって出来ましたっけ？いちいち脂肪のところを切り取る手間とか量に対するコスパ的な所を見ても鳥さんには敵わないのかなって思っちゃいます。

セミ、コオロギ、カブトムシ

ここからは番外編なんですけど、聞いた話によると昆虫食の中でもセミやコオロギ、カブトムシなんかを食べると筋肉がパンパンに張るらしいです。これは筋トレ界隈を時々ざわつかせている、榎本くん本人と直接話して聞いたことなんですけど
「セミって実は１匹タンパク質3gもあって羽の周り筋肉なんでめっちゃ良いタンパク源なんですよ。食べた瞬間筋肉がパンプします。鶏肉や牛肉、サーモンなんか比較にならないです。芳賀さんもセミ食べたらデッド300kg引けるんじゃないですか？最近1日9食から7食に減らしました」
何から何までヤバイですよね。しかも彼一回昆虫食で腹くだしてゲッソリ痩せてたんですよね。いくら未来は昆虫食の時代が来るとはいえ野生の虫を食べなくたって良いのに、なぜそこまでリスク背負って虫を食べてるかと言うと、「実は前年度から虫を食べることに関して興味があったけど、コンテスト続きだったから調整外す心配があったから試してなかった。でも今年は大会が全部なくなったので今がチャンスと思って実験してます。」と言ってました。

闇雲に興味本位で食べてるわけじゃないんですよね。ネタでもない。全てこの先に活かそうとしてるんです。恐ろしい男です。僕はちょっと無理です。筋肉増えるかもしれないですけど、虫を食べるストレスで逆に筋肉減りそうです。

食べて体感があった筋トレお勧めリアルフードのまとめ

身体が張ると言う観点ではサーモンが最高だった気がします。しかし高価で量を食べるには財力が必要なので今は胸肉、当分の間胸肉がメインになるかと思います。他の食材で牛肉や馬肉もあげましたが、安く大量に買うと考えたら胸肉には敵いませんね。ただめちゃくちゃ美味しい。昆虫食は人類にとってはまだ早い気がします。実際に食べてる人たちはいるんですけど、ボディビルダーにはまだ早いです。結果胸肉が今現在ベストな食材に感じます。