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最近VALXの山本先生がXで紹介した肩トレ種目としてオーバーヘッドスクワットがあります。どうもそれが筋トレガチ勢から総批判を受けているようなんで、僕の考えを話していこうかなと思います！よろしくおねがいします！ まず、なんでオーバーヘッドプレスを肩トレとして紹介しているのかと言うと、僕その問題になってる動画見ました。 そ...

１０月８日に日本選手権が行われました。今回は日本選手権の結果について僕の思うことを話していこうと思います。 まず優勝した相澤隼人くん！優勝おめでとうございます！今年も隼人くんは強かったですね。実は日本選手権２週間前に横浜市内某ジムで僕隼人くんと会っていて、軽くポージング練習してる姿見たんですよね。 実はものすごく心配し...

身体をデカくするのに長時間トレーニングが良いのか短時間で終わらせたほうが良いのか、この動画を最後まで見ると、どっちが良いのかハッキリします。 結論、一般的には短時間高強度ハイボリュームトレーニングの方がデカくなる。ってことで僕の中では結論が出ています。 あくまでも一般論です。当てはまらない人もごく僅かに居ます。僕のトレ...

みなさん痩せたいに痩せれない。自分は痩せにくいタイプなんだと勝手に嘆いて悲しんでいませんか？ 痩せれないタイプの人間、痩せるにもデカくするにも出来ない人間なんて絶対居ないんですけど、僕が実際何年もボディメイクに携わってきて「あ、この人絶対身体変えられるな」って思う人の特徴があるんで今回はそれを紹介していきます。 自分と...

今日は皆大好きエニタイムフィットネスに関して僕の独断と偏見でお話していけたら良いなと思うんですけど、マジで居酒屋で酔っ払ったお兄さんがぺちゃくちゃ話してる程度に聞いてもらえたらと。 9月の後半に差し掛かって、食欲の秋に突入すると思うんですけど、何をするにもやりやすい季節になってきますね。 社会人の方もそうですが、高校生...

はいこんにちは芳賀セブンと申します。私筋トレ歴１５年90kg超級で日本一になったボディビルダーでして、今回はみんなのダイエット話しをアンケートで集めたんですが、やっぱみんな過酷なダイエットを山ほどやって、どれくらい過酷かっていうとワンピースでゲッコーモリア倒したと思ったらすぐバーソロミューくま来たみたい過酷さでして、っ...

はいこんにちは芳賀セブンと申します。私90kg超級で日本一になったボディビルダーでして、今回は過去痩せたいと言ってた人達の意見をもとにこれやっておけば痩せるよという筋トレ・運動方法・食事について話そうと思います それでは早速１個目の質問から 「痩せたいんですけどどうしたらいいですか？」 おっ、ざっくりな質問ですね！嫌い...

はいこんにちは芳賀セブンと申します。私90kg超級で日本一になったボディビルダーでして、今回は痩せたいけど痩せれなくて悩んでる人っていうテーマでTwitterでアンケートとったんですけど、めちゃくちゃ共感できる悩みもってる人達が沢山いたので、これから運動始めようかなと思ってるけどめんどくさいなと思ってる人でもやる気にな...

筋トレ初心者です。まずは痩せたいのですがサバの水煮缶ってどう思いますか？一人暮らしでお金ないので１日１缶で限界です。というコメントいただいたんですけど、この迷える子羊に世界一寄り添って返事をしていきます。 サバ缶1缶はやすくて200円くらいだと思うんですけど、食費1日200円が限界で月換算にすると×30で月6000円が...

今日は僕が悪役になって皆が心の隅っこで思っていることを代弁しようと思います。Youtuberだけに対していってるわけではないんですが、今回のテーマは「地方大会に出て成績を残して自分が凄いだろと見せている自称フィットネス系インフルエンサーへ」ということで話していきます。 まずなんでこんなこと話そうかと思ったのかというと、...