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最近ネット筋トレ界隈でホットな話題として大阪桐蔭高校野球部のベンチプレスが壊滅的すぎて、どうにかしてあげたい。ベンチのフォームを教えてあげたい。と言うベンチプレッサーやボディビルダー、トレーニーがたくさん出てきてしまっているんですがその筋トレガチ勢の意見に反発するように筋トレビギナー勢が「ボディビル向けのトレーニングを...

これは一昨日決めたことであって、今緊急でカメラを回してるんですけど7月30日今日も持ってダイエットとトレーニングを辞めることにしました。日本クラス別にはエントリーしたんですが応援してくれてたファンの方々には申し訳なく思っています。。今まで暖かく見守ってくれてありがとうございました。。。 （服脱ぐ）と言うのは半分冗談で日...

今回の動画はカメラ回して撮影するか本当に悩んでました。最初は道徳的に、当然カメラ回さない方向で考えていたんですが応援してくれる人もいる中、アナウンスなしに大会に出ないと言う状況が発生して、それを説明もしないと言うのは視聴者さんからしても意味わからない状態になってしまう為、事前に説明しておこうと思い、今回カメラ回していま...

この動画を見ると高重量でのダンベルフライとナローベンチの効かせ方がザックリとわかります。初心者で細かいこと考えてトレーニングしたくない人にとっては非常に有益な動画になると信じてるので最後までお付き合いください。高評価とチャンネル登録お願いします。 僕のダンベルフライのやり方は挙げた時に胸収縮させて〜というような一般的な...

アクトレ君。僕のこと分かりますか？芳賀って言います、初めまして。まだお会いした事ないんですけど、最近ネットでプチ炎上しててありもしない事憶測のことを色んな人に拡散されてちょっと精神的にきちゃってるもたいですね。結論人は失敗する生き物だし起こしてしまった問題はしっかり反省して次回から起こさないようにすれば良いだけだと思う...

この動画を最後まで見ると「こんなインクラインベンチプレスだけはやってはいけないと言うのと、この種目に関連する器具の使い方」がわかります。初心者の方は絶対参考になると思うんでチャンネル登録と高評価ボタンお願いします。皆さんインクラインベンチやりますよね？大胸筋の上部を鍛えられることで人気の種目なんですけど、バーの握り方っ...

ご報告なんですが、最近１日中各SNSのDMで誹謗中傷が続いているんですけど、広末涼子さんの不倫相手は僕じゃありません。僕はホモです。広末さんは恋愛対象ではありません。早く誤解を招き、誹謗中傷から解放されたいので皆さんこの動画の拡散よろしくお願いします。普段は初心者の為になるトレーニング動画やノウハウ系動画、自分の私生活...

この動画を最後まで見ると、楽に空腹感もさほど感じず楽にダイエットを進める事ができるヒントを得る事ができます。僕は７月１日に行われる神奈川県ボディビル選手権に向けていまダイエットをしているのですが、今年も調子がいいです。IFBB PROのベーヤンくんに２年前からダイエット中の食事を見て頂いてるんですけど、毎年どんどん楽に...

去年神奈川県ボディビル選手権で優勝争いに加わる事ができたんですが、ポージングが破壊的に下手くそというアドバイスを多くの方から頂いたので、今年は参加できる時にポージング練習をするようにしています。ザックリではありますが各ポーズで意識してることを開設していこうと思います。 １つ目、フロントダブルバイセップス 基本正面向くポ...

この動画を最後まで見ると、サイドレイズとフロントレイズで軽い重量で効率的に鍛えられる方法を知る事ができます。多くの人が新しい気づきを得れる動画なので、ぜひ最後まで見て好評かボタンとチャンネル登録お願いします。僕のチャンネルのURLを貼った友達への脅迫文付きのチェーンメールも押すれずお願いします。 皆さんサイドレイズ大好...