秘密の筋トレ方法 上腕二頭筋 10年間筋トレしてようやく定まった僕の筋トレメニュー 上腕二頭筋の肥大のさせ方についても触れてます 2019年10月28日 スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです! 前回に引き続き、今回も質問回答していきます。前回は筋トレのモチベーションの話、ベンチ100kg挙がるまでの話、どんな犯罪でも許されるなら?って話、夜オ〇〇ーしてタンパク質が出ていく事に関して何とも思わないのか?重量が伸び悩んだ時のマンネリ打破法のこの5つを話... hagaseven
上半身の筋トレ アームカール上腕二頭筋 80kgのアームカールで腕トレした振り返り2019.1017 2019年10月19日 スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです! 今回は腕トレの振り返りです。久々に高重量のアームカールをしました。 前回ダイエット中に高重量アームカールした時は70kgで組んだので今回は80kgで組んでみました。学生の頃は100kg近い重量でアームカールしてました。 それでやったつもりになってました。昔の... hagaseven
上半身の筋トレ トレーニング日記上腕三頭筋上腕二頭筋腕トレ 2019.08.19ジャイアントセットで二頭筋と三頭筋を意識した腕トレの振り返り 2019年8月20日 スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです! 前回の筋トレ振り返りブログも腕トレだったっけ?ww まあいいや。今回も腕トレ!!僕のチャンネルでたまに出てくる伝説の北島達也先生の1番弟子J君との合同トレーニング!! この日サイヤマングレートさんと江の島の海行って遊んでたんです。遊びって言うか撮影か…ww ... hagaseven
上半身の筋トレ ダンベルカールトレーニング日記上腕二頭筋 7月30日のダンベルカールで腕をシバき倒す腕トレの振り返り 2019年8月8日 スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです! 7月30日の腕トレの振り返りをしたいと思います。神奈川ボディビル選手権5日前のトレーニングです。 僕は最後と言っておきながら今年何回もキレ食いしました。今年はなんと大会1週間前にも最後の最後と思って少し食べてしまいました。 海行って日焼けしてきたあとなんです... hagaseven
上半身の筋トレ 上腕三頭筋上腕二頭筋筋トレ腕 太く 腕を太くするための筋トレ頻度や回数についてまとめたよ 2019年4月26日 スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです! 今日は逞しさの象徴である太い腕を作るための筋トレについて書こうと思います。 腕の筋トレに関する質問は、SNSでは勿論ジムでも沢山質問されます。 筋トレ始めたら誰しもが最初は胸と腕を太くするためにベンチプレスとアームカールを一生懸命頑張ると思います。毎日毎日、... hagaseven
上半身の筋トレ バーベルカール上腕二頭筋 バーベルカールで上腕二頭筋を追い込む筋トレテクニックについて 2019年1月25日 スポンサードリンク ダンベルよりも、男の肉棒握りたい 新宿二丁目最強のバルク 芳賀セブンです 僕はTwitterが大好きでいっつも眺めているのですが、ホモ界隈のマッチョの基準が低過ぎない!?!?!?!?!?!?!?と。 ・腹筋は全く割れていない。でも胸が何となくふっくらしているような・・・ ・180cm70kg!!そこ... hagaseven
上半身の筋トレ アームカール上腕二頭筋二頭筋 自宅やジムで行う効果が出るアームカールのやり方や方法をまとめてみた 2018年12月25日 スポンサードリンク 「そこら辺の女よりも、僕の方がイケメン抱いてます」とは言ったけど、もう2か月も抱いてません・・・ どうも。新宿二丁目最強のバルク 芳賀セブンです。 今日はね~アームカールについて持論展開します。 皆腕好きでしょ?筋トレしてて二頭筋鍛えてない人なんて、ほとんどいないと思います。 筋トレ始めたら、皆ベン... hagaseven