女性にモテる身体になるおすすめの運動ベスト５

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！

皆さん、女性にモテたいですよね？海で、プールで女の子の目線を独り占めしたいですよね？モテたいと思うのは人間として、いや、動物として、生き物として当然なんです。この欲求は本能なんです。我々動物の1番の指名、それは子孫を残すことです。後継者を残さないと絶滅してしまうからです。その為女性含め、男性諸君は常に女性を追い求め常にムラついてる訳です。

しかし、いい女性には当然目をつけてるオスどもがいる訳で、その中を勝ち抜いて行かなきゃいけないんです。その為には身体を魅力的にしなきゃいけません。動物的に女性側から考えた時、本来であれば強そうな男に惹かれるはずなんです。それはなぜかと言うと優秀な遺伝子を貰って子供を作らないと自分の子供が将来弱々しくなって生きていけないからです。だからオスである我々は強くなる必要があるのであるのであります。見た目重要ってこと。
だから本能的に女性が寄って来る為のエクササイズを今回紹介します！よろしくお願いします！

モテる身体になるおすすめの運動ベスト５

①ランニング

世間一般的に痩せる運動の代表格です。全身アディダスコーデで固めてビーツのヘッドホンをかけてジムのトレッドミルで爽快に走ったら女子受け間違いなしです。ランニングのお勧めするタイミングは朝起きて朝食を食べる前です。脂肪がエネルギー源として使われやすくなります。ポイントは息をあげ過ぎないことです。息を上げすぎると心肺機能を鍛えられるのがメインになってしまって脂肪燃焼がうまく行われないので注意しましょう。

②腹筋運動

世間一般的にお腹が凹むと信じられてるエクササイズ第一位です。区のスポーツセンターではお姉さんもそこら辺のヤンキーも皆こぞって腹筋だけはやります。予想なんですけど、恐らく腹筋をガムシャラにやってれば「いつも頑張ってますね」って女の子寄って来ると思います。知らんけど

③ゆか引きナローデッドリフト

デッドリフトは生命に効きます。ナロースタンスでやってください。ワイドスタンスだと可動域やストレッチされる部分がなくなってしまうのでナロースタンスの方がボディメイク的には良いかと思います。
デッドリフトで鍛えられる部位は主に身体の背面です。背中、お尻、ハムストリングス。僧帽筋にも多少はいりますが、身体の背面を鍛えるにはもってこいの種目だと思います。

なぜ、女性にモテる為に身体の背面を鍛えるのを勧めるかと言うと、身体の背面が発達してると本能的に動物として強そうに見えるんです。これは帰ることのできない本能です。元々女性は子孫を残す為に強いオスを求めるものなんですけど、見た目で強そうに見せるには腹筋よりも上腕二頭筋よりも、僧帽筋、広背筋、お尻、ハムストリングスなのです。なのでデッドリフトはお勧めです。しかも終えた後は充実感が半端ないです。ガバガバ理論なんですけど、デッドは脊柱を鍛えることができます。脊柱は神経が集まってる部位です。なのでデッドリフトは生命に効きます。デッドリフトは神の種目なんです。

④ウォーキングランジ

本当はスクワットと言おうと思ったんですけど、ありきたりすぎるし、実際ウォーキングランジは最強の尻種目だと思うので今回紹介します。ウォーキングランジって何？って思った方はYouTubeで「ロニーコールマン　脚トレ」と調べれば出てきます。皆さんランジは知ってますよね？足を大きく前に出してから腰を深く落として歩いて行きます。それをバーベル担いで行います。腰を落として切り返す時に強烈にお尻に刺激が入ります。

確かにウォーキングランジをするのに場所が必要なんですけど、僕は学生時代ホームセンターでダンベル買って家の近くの公園での周りをずっとウォーキングランジしてましたよ。お尻が強烈に痛かったです。皆さんオッパイは好きですよね。オッパイは天性の物ですけどお尻は自分の努力次第でて手に入れることが出来るんですよ。皆さんに教えておきたい格言があるんですけど「性の奥深さを知ると、人の興味は胸からお尻にいく」んです。ウォーキングランジをして皆が振り向くダイナマイトヒップを手に入れてください。

⑤レッグカール

身体の背面を鍛えると本能的に強そうに見えて異性が振り向くって話をしましたが、デッドリフト、ウォーキングランジだけではハムストリングスへの刺激が弱くて十分ではありません。なのでハム単体をウォーカスした種目で鍛える必要があります。そこでハムストリングスを鍛えるのにレッグカールなんですけど普通に動かしてもそこら辺の人と同じなので、僕の実際意識してやってるポイントを紹介します。

①最後の収縮するポイントだけ動作を繰り返す。20レップ目安。
確かに筋トレにおいて可動域は大切なんですけど、一番収縮のかかる部分をずっと繰り返すのもかなりキツイでです。ずっと攣りそうな感じが続くんですよね。辛い瞬間が抜けないんです。しっかりと収縮を感じながら動作を続けます。20レップ狙いを重量を上げていって3〜４セットやってみましょう。

②100レップトレーニング
書いてある通り１セット100レップ法です。まず100レップ完遂するまでマシンからは離れないと神に誓います。そして連続3〜40回できそうな重量を最初設定して、ただがむしゃらに100レップ目指して動作を行います。それだけです。数の暴力と言うかその内何も意識しなくても効いてる感覚になります。バーンって言うんですけど、その苦しい時間を存分に味わうんです。これが正しいとは言えないし思いっきり根性論なんですけど、キツくて顔がグシャグシャになるだろうしベロ出して白目向いた方が頑張れるかと思います。終わった後には素晴らしい達成感ともうやりたくないと言う感情が湧いてくるでしょう。

女性にモテる身体になるおすすめの運動

今回の記事で伝えたかったことは「身体の背面を鍛えると本能的に強そうに見える」ってことでした。時代に左右されない女性だったら強そうな男性に真っ先に飛んでくると思います。人間は２種類に分かれます。ガリガリが好きな人とそうでない人。僕は前者の方なんですけど、ナヨナヨした人を見るとイライラしてくるって人がまあまあ居るのも事実です。

その強そうな人が好きな人を狙う市場で勝ち抜く為に、鍛えると優位な部位が身体の背面なんです。確かに大胸筋や腹筋に目がいきがちですけど、プリケツと綺麗な背中に敵うものはありません。背面を鍛えるのにオススメな種目が①ゆか引きナローデッドリフト②ウォーキングランジ③レッグカールでした。

モテる為にベンチ頑張ってます！と言うのも分かるんですけど、モテる為にデッドリフト、ウォーキングランジしてます！って言う人がいたらその人は本物です。分かってる人です。皆さんも是非本物の人になってくださいね！！