はい、ということでしたがどうでしたでしょうか？ まず誤解されたくないんですけど、睡眠時間3時間生活を送っていたのは会社員生活2年半のうち、ラスト半年です。2社目に転職してからですね。 それ以外の生活では十分に睡眠をとってて、切り抜いてくれた写真もつい3ヶ月前の減量中の収録時の時ですからね。減量中は脂肪がないので筋肉もク...

台湾でのプロ野球での始球式で元SKE48の元メンバーで現在はAV女優である三上悠亜さんが登板されたとことに関して物議がかわされています。 アイドルに詳しくない方のために補足なんですけどSKE48は「スクワット　痙攣するくらい　エキサイティング　じゃあ48セットやろうか」の略なんですけど、 今現在もご活躍されている日本の...

最近マツコ・デラックスさんが最近の筋トレブームについてお話されていたようです。 ５時に夢中！というテレビ番組でオードリーの若林さんと一緒に共演されて、その場のトークの流れでトークの筋トレしてる人たちに対してマツコさんの発言が、拾われて筋トレガチ勢たちが反発しているようですね。 どうやってその話になったのかってところまで...

最近VALXの山本先生がXで紹介した肩トレ種目としてオーバーヘッドスクワットがあります。どうもそれが筋トレガチ勢から総批判を受けているようなんで、僕の考えを話していこうかなと思います！よろしくおねがいします！ まず、なんでオーバーヘッドプレスを肩トレとして紹介しているのかと言うと、僕その問題になってる動画見ました。 そ...

１０月８日に日本選手権が行われました。今回は日本選手権の結果について僕の思うことを話していこうと思います。 まず優勝した相澤隼人くん！優勝おめでとうございます！今年も隼人くんは強かったですね。実は日本選手権２週間前に横浜市内某ジムで僕隼人くんと会っていて、軽くポージング練習してる姿見たんですよね。 実はものすごく心配し...

身体をデカくするのに長時間トレーニングが良いのか短時間で終わらせたほうが良いのか、この動画を最後まで見ると、どっちが良いのかハッキリします。 結論、一般的には短時間高強度ハイボリュームトレーニングの方がデカくなる。ってことで僕の中では結論が出ています。 あくまでも一般論です。当てはまらない人もごく僅かに居ます。僕のトレ...

みなさん痩せたいに痩せれない。自分は痩せにくいタイプなんだと勝手に嘆いて悲しんでいませんか？ 痩せれないタイプの人間、痩せるにもデカくするにも出来ない人間なんて絶対居ないんですけど、僕が実際何年もボディメイクに携わってきて「あ、この人絶対身体変えられるな」って思う人の特徴があるんで今回はそれを紹介していきます。 自分と...

今日は皆大好きエニタイムフィットネスに関して僕の独断と偏見でお話していけたら良いなと思うんですけど、マジで居酒屋で酔っ払ったお兄さんがぺちゃくちゃ話してる程度に聞いてもらえたらと。 9月の後半に差し掛かって、食欲の秋に突入すると思うんですけど、何をするにもやりやすい季節になってきますね。 社会人の方もそうですが、高校生...

はいこんにちは芳賀セブンと申します。私筋トレ歴１５年90kg超級で日本一になったボディビルダーでして、今回はみんなのダイエット話しをアンケートで集めたんですが、やっぱみんな過酷なダイエットを山ほどやって、どれくらい過酷かっていうとワンピースでゲッコーモリア倒したと思ったらすぐバーソロミューくま来たみたい過酷さでして、っ...

はいこんにちは芳賀セブンと申します。私90kg超級で日本一になったボディビルダーでして、今回は過去痩せたいと言ってた人達の意見をもとにこれやっておけば痩せるよという筋トレ・運動方法・食事について話そうと思います それでは早速１個目の質問から 「痩せたいんですけどどうしたらいいですか？」 おっ、ざっくりな質問ですね！嫌い...