未分類 初心者が胸をデカくする為に絶対やったほうがいいトレーニング法についてザックリ 2023年5月6日 こんにちは。芳賀です。今日は初心者が胸をデカくする為にやったほうがいいトレーニング法に関して僕の独断と偏見で話していこうと思います。トレーナーの方で見てる人なんてほぼ居ないと思うんですけど、僕の意見なんでまあ暖かく聞いていてください。まず初心者の方に対してのアドバイスで、真っ先に僕が言うのは色んな種目やらなくていいです... hagaseven
未分類 ベンチプレスはこのやり方はやめとけ 2023年5月5日 皆さんベンチプレスはやたらと頑張るし、重量を上げたいと望んでいると思うんですけど、こんなベンチプレスのやり方は辞めとけと言う話を僕の独断と偏見で話していきたいと思います。よろしくお願いします。僕Tik Tokライブやインスタライブを良くやるんですけど、俺ベンチそこまで強くないのにいつも「ベンチプレスの重量を伸ばすにはど... hagaseven
未分類 家でやるシッシースクワット、ジャンピングランジに関してザックリ 2023年4月26日 今日は家で行えるスクワットの紹介とその無限大の可能性に関して話していきます。皆さん腕立て伏せ流行ってますか?前回の動画では家で行う腕立て伏せの現代の可能性に関して話しました。僕は元々自重トレーニング出身でバーベル握る前は腕立て伏せを家でやりまくって身体の基礎・土台を作ってたって話でしたね。今回はキングオブエクササイズで... hagaseven
未分類 家での腕立てに関してザックリ 2023年4月26日 家でのトレーニングでも初心者の方ならある程度は筋肥大は可能です。実は僕自重トレーニング出身なんですよ。 僕が初めてやったトレーニングが腕立てでした。小学4年から高校に入学するまでの6年間腕立てを毎晩やりまくってました。さっき母に電話して小学4年生当時の体重確認したんですけど4月に44kgでした。高校に入る直前に体重10... hagaseven
未分類 サイヤマンを救いたい 2023年4月21日 サイヤさんご無沙汰してます。芳賀です。お腹の調子どうですか?サイヤさんのことを家族全員で心配しています。もう退院されたと言うことでひとまずは退院おめでとうなんですけど、我々筋トレYouTuberは年間通して本当大変ですよね。減量して、大会出て、終わったら増量して、そして体調崩して入院すると言うね。実は僕も今体調崩してて... hagaseven
未分類 サプリメントよりもリアルフードの量を増やせよ 2023年4月19日 今日はサプリメントよりもリアルフードの量を増やせよて話をして行きます。この動画を最後まで見ると自分は今まで高額なお金をドブに捨ててきてしまったんだなって後悔して心改めて食事を見直すキッカケになるでしょう。僕よくTik Tokライブするんですけど、よくこんな質問きます。「オススメのプロテインなんですか?」「飲んでるサプリ... hagaseven
未分類 フレンチプレスに関してザックリ 2023年4月15日 今日はフレンチプレスに関してザックリ話して行きます。この3〜4分の動画を最後までみると腕トレでフレンチプレスをやりたくなるはずです。まずこの種目なにがいいのかと言うと、とにかく簡単なんですよ。似たような動きをする種目で例えるとライイングエクステンションがあると思うんですけど、肘の位置はこうで下ろす位置は頭の上なのか額の... hagaseven
未分類 ダンベルカールに関してザックリ 2023年4月15日 今日は見ての通りインクラインダンベルカールと立位状態で行うダンベルカールの話をザックリしていこうと思います。まず僕に関してなんですけど、ダイエット始めて2ヶ月半が経過して97kgまで絞れたんですけど、1週間ほどお腹の調子悪くて下しています。なのでこの日全くパンプしなかったです。一昨年ギランバレー症候群発症して入院した時... hagaseven
未分類 インクラインサイドレイズに関してザックリ 2023年4月14日 皆大好きインクラインサイドレイズ。この種目を小馬鹿にする人多いですけど、実は僕もその内の一人です。最近YouTubeをキッカケに流行ってる種目だと思うんですけど、どの時間帯にジム行っても必ずと行って良いほどこの種目をやってる人を見かけます。僕が言いたいのはこの種目は別に良い種目なんですけど、この種目がメイン種目になって... hagaseven
未分類 オーバーヘッドプレスに関してザックリ 2023年4月14日 皆さんビック3って知ってますよね?ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、この3種目は筋肉をでかくする上で特に重要だよと崇められている神の種目たちなんですけど、実はオーバーヘッドプレスがこのビッグ3の中に入っても良いんじゃないかと言われているくらい重要な種目なんですよね。もしくはビッグ3に付け足してビッグ4にしちゃうと... hagaseven