未分類 広末涼子の不倫相手は僕じゃありません 2023年6月16日 ご報告なんですが、最近1日中各SNSのDMで誹謗中傷が続いているんですけど、広末涼子さんの不倫相手は僕じゃありません。僕はホモです。広末さんは恋愛対象ではありません。早く誤解を招き、誹謗中傷から解放されたいので皆さんこの動画の拡散よろしくお願いします。普段は初心者の為になるトレーニング動画やノウハウ系動画、自分の私生活... hagaseven
未分類 学生時代の自分に教えて上げたいこと〜減量編〜 2023年6月14日 この動画を最後まで見ると、楽に空腹感もさほど感じず楽にダイエットを進める事ができるヒントを得る事ができます。僕は7月1日に行われる神奈川県ボディビル選手権に向けていまダイエットをしているのですが、今年も調子がいいです。IFBB PROのベーヤンくんに2年前からダイエット中の食事を見て頂いてるんですけど、毎年どんどん楽に... hagaseven
未分類 ポージングに関してザックリ 2023年6月11日 去年神奈川県ボディビル選手権で優勝争いに加わる事ができたんですが、ポージングが破壊的に下手くそというアドバイスを多くの方から頂いたので、今年は参加できる時にポージング練習をするようにしています。ザックリではありますが各ポーズで意識してることを開設していこうと思います。 1つ目、フロントダブルバイセップス 基本正面向くポ... hagaseven
未分類 サイドレイズ、フロントレイズに関してザックリ 2023年6月11日 この動画を最後まで見ると、サイドレイズとフロントレイズで軽い重量で効率的に鍛えられる方法を知る事ができます。多くの人が新しい気づきを得れる動画なので、ぜひ最後まで見て好評かボタンとチャンネル登録お願いします。僕のチャンネルのURLを貼った友達への脅迫文付きのチェーンメールも押すれずお願いします。 皆さんサイドレイズ大好... hagaseven
未分類 肩の丸みを出す為にやるフロントプレスに関してザックリ 2023年6月10日 この動画を最後まで見るとフロントプレスの効かせ方と重要性が分かって皆憧れるメロン肩に一歩近づきます。皆さん動画最後まで見て高評価ボタンとチャンネル登録、コメント書いた後にチャンネルのURLをラインに貼り付けて「この人の動画めちゃ参考になるからオススメ!絶対登録して!」って友達10人以上にチェーンメールしてください。その... hagaseven
未分類 レッグプレスに関してザックリ② 2023年6月10日 この動画を見るとレッグプレスは逃げの種目ではなく脚をデカくするのに素晴らしいマシンだと思えて、今すぐにでもやりたくなってしまうでしょう。必ず筋トレ初心者の為になると思うんで、動画最後まで見て高評価ボタンとチャンネル登録、コメント書いた後にチャンネルのURLをラインに貼り付けて「この人の動画めちゃ参考になるからオススメ!... hagaseven
未分類 初心者が今日から出来るスクワットの重量を伸ばす裏技3個 2023年6月7日 この動画を最後見るとあなたのスクワットの重量を伸ばす為に役立つ3つの裏技がわかります。しかも今から実践出来ます。とんでもなく胡散臭い出だしですが、よくあるタイトル詐欺の筋トレ動画とは訳違うんで安心してください。本当にで誰でも出来るし何なら毎回僕も意識してるし実践してる内容です。だから深い意味を考えずに真似するだけでいい... hagaseven
未分類 プリチャーカールに関してザックリ 2023年6月4日 この動画を見るとプリチャーカールの効かせ方がわかって、今すぐにプリチャーカルをやりたくなります。多分。プリチャーカール台もしくはマシンって全国どこのジムにも大体ありますよね。あれめちゃくちゃ二頭筋にダイレクトに刺激はいるんで僕もよくやるマシンの一つなんですけど、二等筋に聞かせるために意識しているポイントがいくつかあるの... hagaseven
未分類 ライイングダンベルエクステンションに関してザックリ 2023年6月3日 この動画を見ると、筋トレ初心者の腕周りが2cmは太くなります。多分ね。皆さん腕は太くしたいですよね?腕は太ければ太いほど良いんですけど、腕の筋肉の割合は上腕三頭筋の方が二頭キンと比べて多いというのを知っていましたか?ということは腕を太く見せるには上腕三頭筋を鍛えて太くしたほうが手っ取り早いという事です。もちろん二頭キン... hagaseven
未分類 太いふくらはぎの作り方 2023年6月1日 今回の動画を最後まで見ると、レッグエクステンションで1脚をバランスよくデカくする鍛え方やゴンブトのふくらはぎの作り方が分かります。レッグエクステンションなんですけど僕の動画ではおなじみの種目かもしれませんが、伸ばしきった時に大腿部の収縮を感じ取るために、膝を伸ばしきった時に脚の筋肉を固くさせ一時停止させます。僕は20レ... hagaseven