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新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！
今回はご飯500gプロテインバー2本と卵5個の振り返りとなります。
この日脚トレをしたのですが、終わった後にジムの友人の方からプロテインバー2本頂いたんです。
プロテインバーなんて最後食べたの4年前の学生大会が終わった後かな。海外のプロテインバー箱買いして60本くらい食べたの覚えています。
日本のプロテインバーと比べて何が違うってタンパク質の含有量ですよね。日本製って10gとかしか入ってないんですけど、海外製は少なくてもタンパク質20g、多くて30gとか入ってます。
僕が学生の頃買ったプロテインバーは一本30gタンパク質は言っていて、なかなかの食べ応えがありました。
本当は間食とかデザートに食べたい所なんですけど、動画も撮りつつだったのでご飯と一緒に食べてみましたのでその振り返りです。
納豆ご飯とプロテインバーと卵の食事の振り返り
脚トレ後の深夜3時半の食事内容です👇
・納豆ご飯500g：850㎉
・BNSプロテインバー、クエストプロテインバー：計430㎉タンパク質41g
・卵5個スクランブルエッグ：425㎉、タンパク質30g
脚トレ後なので疲れ切っています。やっとご飯が食べれる～って思ってカメラを回したら、コバエちゃんが納豆ご飯の中にダイブ。納豆に絡まれてもがいてました。これから食べようと思ったのに…摘まんでそのまま大自然に返してあげました。
プロテインバーを食べた感想はマジでお菓子です。
BNSってアメリカでは有名なサプリメントメーカーなのですが、プロテインバーも出しています。バーの半分はクリスピーの層でもう半分はチョコレートの層です。多分チョコレート味のプロテインだと思います。
サクサクしててチョコのお菓子を食べてるみたいでした…
クエストプロテインバーは、BNSと比べてとてもしっとりとした口当たり。しっとりと言うよりはネットリと言った感じでしょうか。食べた感想はカントリーマアムを20個くらい凝縮した物を食べてる感じでした。かなり濃厚。
別にカントリーマアムを20個凝縮した物を食べたことがある訳ではないのだけど、想像でそんな感じがしましたｗｗ
納豆ご飯とプロテインバーと卵の食事のまとめ
本当なら筋トレ後はなるべく脂質を控えた食事がベストです。栄養の吸収がゆっくりになってしまうから。
でもゆっくりになろうが、筋肉は24時間栄養を欲しているので、まあいいんじゃない？って感じで筋トレ後でも卵食べちゃってます。
やっぱ卵だ卵！！体重直ぐ増えるよ！！
あと、虫が入っちゃったけど捨てることはありません。気になる所は捨てるに越したことはないけどね！！でも病気になったら本末転倒なのでそこら辺は自己責任で！！
ごめん！！ちょっと用事があるから今回の記事はここまで！！また見てね！！
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