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新宿二丁目最強のバルク!芳賀セブンです!

今回も手抜き質問回答をしていきます!今回回答する質問は以下の2つです👇

①ダンベル130kgがなかなか挙がりません。挙げるコツがあったら教えてください!

②もし中学生に戻れたとするならば、どんな筋トレから始めますか?

この2つにお答えします!よろしくお願いします!

①ダンベル130kgがなかなか挙がりません。挙げるコツがあったら教えてください!

来た質問をそのままパソコンに打ち込んだのですが、ダンベル130kgは笑っちゃいましたね。ペンチプレス130kgの間違いだと思うのですが、LINEの待ち受け写真を見る感じは中学生かな?ってくらい幼く細い感じだったのでベンチプレス130kg近く挙げられるのかは信じがたかったですが、僕から言わせてみると、コツで挙げてしまって良いのか?って話なんです。

怪我をしない為のフォームは別として、重量を逃がして挙げやすいフォームで挙げることに何の意味があるのか。ベンチプレッサーだったら別に良いんですけど、重量をチート効かせてあげたところで何も生まれない様な気がするんです。

重量は真っ向から立ち向かって挙げたい派の人間なんで、コツとか言うのは僕は分からないです。ごめんなさい。確かにバウンドさせようが反動使おうが挙がった事に対してめっちゃ嬉しい気持ちがあるのは僕も勿論分かりますけどね!重量は真っ向から勝負しましょう

②もし中学生に戻れたとするならば、どんな筋トレから始めますか?

僕は中学時代はひたすらに腕立て伏せをやりまくっていました。てか腕立て伏せしか筋トレ知らなかったと思います。でももし、今中学生時代に戻れるとしたならば・ベンチプレス・スクワット・チンニングをひたすら行うと思います。

そこはデッドリフトじゃないんかーいって思うかもしれないですけど、流石の僕でも中学生にデッドリフトはちょっと怖いです。チンニングで背中の筋肉大体つくので背中はチンニングで十分だと思います。多分。肩や腕はベンチプレスとチンニングで二次的に使われるので省きます。下半身はスクワットやっておけば十分でしょう。

僕は若い内は、あれもこれもとやらないで少ない種目、しかも大筋群だけやり込んでいれば十分だと信じています。なので・ベンチプレス・スクワット・チンニングを選びます!

フォロワーからの質問回答第27弾のまとめ

今回は最近の質問回答の中ではしっかり回答できたかと思います。今回の回答をまとめると👇

①ダンベル130kgがなかなか挙がりません。挙げるコツがあったら教えてください!⇒コツなんかねえ。真っ向勝負で重量に挑め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

m②もし中学生に戻れたとするならば、どんな筋トレから始めますか?⇒・ベンチプレス・スクワット・チンニングの3種目。めちゃ若い子供の時期は大筋群を少ない種目でやり込んでおけば問題ないと思っています。

って感じですね。次回の質問回もお楽しみに~

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