スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回はご飯500gプロテインバー2本と卵5個の振り返りとなります。 この日脚トレをしたのですが、終わった後にジムの友人の方からプロテインバー2本頂いたんです。 プロテインバーなんて最後食べたの4年前の学生大会が終わった後かな。海外のプロテインバー箱買いして6...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 僕は先日こんなツイートをしました👇 ”僕のトレーニングの考え方で「細い幹に太い枝は生えない」と言うのがあってね。 僕は上腕パンプさせて50㎝あるしハムもめっちゃデカい自信あるけど、更に発達させようと思ったらそこは重要視しない。 腕の根元である肩、ハムの根元で...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は飯の振り返り記事です。振り返り記事、筋トレシリーズに加えて食事編も書いていこうと思います。 しかし！！僕の食事はいつも大体似たようなものを食べているので、いつネタ切れになるか不安ですねｗｗ 僕の普段の筋トレもそうですが、食事も気になる方がもしかしたらい...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は背中の筋トレ振り返りです。僕が筋トレの振り返り記事を書き始めてから初めての背中かな？まあ大したことは書けないんですけどねｗｗ ちょうど先週からMAXに近い重量をセットで扱うのをやめたんです。大会が終わって2か月近くが経ち、筋力がよく伸びるボーナスタイム...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回はキョコンで剛毛反り立ちの同期のお話をしていきます。 前回は大学に入り、柔道部での寮生活で先輩の一物をみて小さ過ぎて驚いたけど「いや、待てよ。俺がデカすぎるのか！！！ガハハ！！」って話でした。 今回はどこまで話を広げられるかは分からないけど、今回も赤裸々...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は2019.09.25に行った肩と腕トレの振り返りをしていきます。 今シーズンに入ってから肩をやるようにしました。 １つは身体の弱点である部位のサイズを少しでも改善。もう一つは腕を更に太くする為です。 1つ目の理由は分かると思いますが、2つ目の腕を更に太...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は大学柔道部時代に先輩の部屋に行ってちょっとイチャイチャした話を書いていきます。 高校時代の話はもうやめた！！もうネタがない！！ってことで少し時間を進めて大学時代のお話に入ります。 僕は高校柔道時代、日本でも最激戦区の神奈川県で柔道してました。東海大相模...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「筋トレしてる人が変人扱いされる５つの理由」を書いていこうと思います。 筋トレしてる人って筋トレしてな人から見ると結構変わってて変人扱いされることがあります。 と言うのも、僕も筋トレをしっかりやり始めてから筋トレや身体作りに夢中になってしまい、普通に考...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は2019.09.23に摂った食事の振り返りをしていきます。 この日は飲み明けの第一食目です。 前日お酒を飲んだんです。筋トレも出来てるし、休養も出来てるし、食事も十分に摂れてるのになんか気持ちが暗かったんです。 パッとしないと言うかネガティブというか仕...

スポンサードリンク 新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！ 今回は「5日間休んで得た5つの気付き」といテーマで書いていきます。 僕、先週末に身体と精神面で疲労を感じたので思いっきり休んでやろうと思ったんです。 で最初は2～3日のつもりが急遽4日…5日と伸びてしまったんですｗｗ 5日休むのは3年半前の大学卒業して新卒で...