まず最初動画を見てわかる通り、この日一緒にトレーニング撮影をしようと約束していた撮影協力者の方から、インスタグラムブロックされてドタキャンされてしまったんで仕方なくドンキに行って三脚買って撮影することになって泣きながら脚トレしています。ヤッホー、ドタキャンした人見てますか〜。もう一生動画見ないでください。ということで早...

スクワットのコツはマリアナ海溝よりも深くしゃがみ、エベレストよりも高く立ち上がる。はいどうも芳賀です。初っ端から芳賀語録を出してしまったんですけど、言った割には普段はフルスクワットしかやってないです。僕がジムでスクワットをやる時にやる気がみなぎる瞬間って２パターンあって、可愛子が近くにいる時。２つ目に競技名は伏せますが...

僕の強みの筋肉ってハム、腕、腹筋、そして背中だっと持ってるんですけど、僕背中の日に決まってデッドリフトやってますけどデッドリフトって背中の種目というより腰から脚にかけての種目って言われてるんですけど、正直どっちでも良くって僕は背中の日にやっています。僕の背中はデッドの恩恵をめちゃくちゃ受けてるんですけど、ワンハンドダン...

デッドリフトが嫌いな皆！こんにちわー！あれれ〜？元気がないぞ〜！！皆！！カンボジア〜！はいそれ！！はいここ！カンボジア！！こんな展開ファンタスティック！！はい、こんにちは新宿2丁目最強のバルク、芳賀セブンです。まず動画の最初に言っておきます。僕は今ダイエット２ヶ月間やってて今体重99kgで先週はナローデッド290kg引...

最近ネットでホットな話題として身長低い選手の方がボディビル系の競技で結果を出すには有利で、身長高い選手は例外なく不利だよって話があるんで、ボディビルとパワーリフティングの２競技にででてる僕が思う事を素直に話したいと思います。コレは福岡でエバーリフトという事務を経営されている今古賀さんという方が発信されていたんですけど、...

普段サイドレイズはこんな高重量持たないんですけど、カッコいいところを皆に見せたいから頑張っちゃいました。フォームで意識してることはカメラで撮りやすい位置で動作を行ってあげてる時に表情作って動画映えを狙ってるところですかね。ジョークジョークははは。最近の20歳前後のいかにもYouTubeに影響されて目新しい種目やってるな...

エニタイムのダンベルってグリップが太くてプレスしやすいからSNSで重量マウントしてくる人ってだいたいエニタイム会員ですよね。皆さんも重量マウントしたいときはエニタイムでトレーニングすることをお勧めします！ はい、どうも芳賀です。今日は僕の肩トレ紹介でこんなこともしてるよ！と言う解説動画撮っていきます。僕がツイッターやイ...

ご冥福をお祈りいたします。 また芳賀人の死に足突っ込んで動画撮ってるよって思う人イルカとは思います。確かに僕が死んだらそっとしておいて貰いたいし、触れることなく動画外で悲しむのが一番なんじゃないかともおもったんですけど、ビッグさんと僕は知らない仲じゃないし、DMも皆が知らない所でちょこちょこやってたし、僕はビッグさんと...

ブルガリアンスクワットは去年減量が終わってから取り入れ始めた種目です。普段ゴールドでは140kgとかでやってるんですけど、マシンによって扱える重量めちゃくちゃ変わるのでこの日は110kgまで。スクワット同様とても苦しい種目ですが、苦しい種目こそ有益な種目なんで、進んでやって行きたいです。やっぱキツくて皆が避けてやりたが...

皆さんアブローラーやってますか？まあやってる人そんないないですよね。僕は腹筋を鍛える時はアブローラー一択ですね。他の種目はしません。一応動画の最後にちょっと触れますけどレッグレイズをやてますが動画の尺伸ばし的な意味で撮ってるんで気にしないでください。僕の筋肉で強みの部位はハムストリングス以外に背中、腕、腹筋なんですよね...