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新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！
今回は「パンプしない筋トレは、勃起しないSEXと同じなんだよ」って話を書いていきたいと思います。結構なパワーワードですよねｗｗ
僕は日常に飛び交う会話や出来事の中でモヤモヤする事だったりそれはききずてならねえな！って物申したい事を、パクリでも何でもない完全オリジナルの「はがをシリーズ」としてSNSで発信することがあります。
最近、はがをシリーズを投稿しました👇
「パンプしないトレーニングは、勃起しないSEXと同じなんだよ。はがを」
このはがを先生のお言葉が沢山の方に共感をして頂いたようなので、今回のこの投稿の意味を深堀ガン掘りガン掘りしていこうかと思います。
宜しくお願い致します！！
今日の記事の目次
パンプアップとは？効果は？
パンプアップとは、筋トレをして筋肉を動かした時に発生する筋肉のサイズの一時的な増加することです。
筋肉が血液でパンパンに満たされて、水風船のように腫れ上がります。
これは一時的な現象であり放置すれば元に戻りますが、パンプアップを繰り返し起こすことで筋肥大につながる効果があるとも言われています。
その理由が👇
・パンプアップして筋サイズが一時的に増えるのは、血液量が増えるからです。血液は筋肉に栄養を運んでくれます。パンプさせることによって栄養が大量に筋肉へ流れ込んでくるってことはそれだけ筋肥大に繋がるってことです。
・パンプアップすることによって筋細胞が膨らんで、頭は賢くてパンプが収まった後も、一度記憶した面積までサイズが増えやすくなるので筋肥大しやすくなるキッカケになる。
・パンプアップすると幸福感を感じるホルモンが大量に分泌させるので筋トレが癖になる。アドレナリンも出るし幸福感にも感じられるので、パンプアップしたくて筋トレも続けたくなる。
※筋肥大に必要な条件の1つではあるけれど、絶対に必要なものではない。
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パンプアップさせる為の条件
筋トレにおいてパンプアップが重要な事は少し理解して頂けたかと思います。
ではどうやったらパンプアップをさせることが出来るのか簡単に条件を紹介していきます。
炭水化物
パンプアップは働いている筋肉に十分な栄養素を与える為、大量の血流を筋肉へ供給されることによって起こります。
したがって血液に適切な栄養素が含まれていることが重要になります。ここでいう適切な栄養素とは、主にエネルギーとなる炭水化物のことです。
炭水化物は身体の第一の燃料源であるので、血液中に十分なエネルギーが吸収されている状態でトレーニングを行う必要があるのです。
パンプアップに必要な炭水化物は実はその日の筋トレ前の食事からではなく、前日に摂った炭水化物が大きく影響します。筋トレ前の炭水化物は運動する為のエネルギーになるだけでパンプアップとはそこまで関係はないんです。
細かく言ってしまうと、あと水分と塩分も多少必要なんですけどね。
高回数のセット
効果的にパンプを得るためのトレーニング方法として、より多くのレップ数と短いインターバルでトレーニングをこなすことが重要です。特定の筋肉を高回数で追い込みましょう。
疲労がない状態であること
僕の経験上、全く栄養が摂れていない時と、身体が疲れている状態で筋トレしても全くパンプしないです。 マジでこれでもか！！って位に動きまくっても全くパンプしない。
僕はこんな状態に陥ったら、即帰りますねｗｗ
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パンプアップと勃起は同じ
よく「チンコがパンプアップ(勃起)した」って茶化して言ってくる人いませんか？知ってか知らずかは分からないけど、正解です。その通り。部位がチンコになっただけで、細胞に血液が送られてパンパンになってるのは同じなんです。
例えば大胸筋のパンプアップって気持ちいですよね？チンコのパンプアップも同じように気持ちいですよね？
細胞に血液が送られてパンパンに膨れて、細胞の壁が押されるってことは気持ち良いんだよ。勃起してなければSEXは成り立たない。パンプアップの重要性を今まで話していたけど、だから「パンプしない筋トレは、勃起しないSEXと同じ」ってことが言えると思う。
パンプしない筋トレは、勃起しないSEXと同じって話のまとめ
僕は筋トレはパンプが命だと思っています。高重量を扱える事も大切だけど、同じくらい大切かと。理由は👇
・対象部位に大量の血液が送られることによって筋肥大を促されるのと、パンプしないとアドレナリンや幸福感を感じるホルモンも分泌されないので、筋トレしてて退屈でつまらないと感じてしまう。
・パンプアップしないと筋トレしてるのに気持ちは盛り上がってこないし、盛り上がってこないという事はアドレナリンも分泌されないので限界を越えるハードなトレーニングが出来ない
からです。
今回は多少卑猥な表現で比べてしまいましたが、言ってる事は外れてないと思います。しかも超分かりやすいですよね！？
勃起してないとSEXは成り立ちません。挿入できなければ絶頂も迎えられません。
筋トレに置き換えると、それが幸福感であったり筋肥大へのキッカケなんです。
筋肉もあそこもパンプアップが大切と言う事をよく理解して頂けたかと思います。
「筋トレもSEXも事前に栄養と休養を意識して過ごすのが質の良い時間を過ごせるかどうかの鍵」になります。
これを肝に銘じてこれからの生活を送りましょう！！
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