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いつもデッドリフトの動画ばっかアップしていますけど、背中のトレーニングは引いてくるプル系の種目の方が大事だと思っています。いきなり手の平返しする感じにはなってしまうのですが、デッドだけやってる人の背中と、プル系をしっかりやり込んでいる人だとプル系をしっかりやってる人の方が立体感あってゴツゴツした背中してますよね。でもし...

OOH！新宿二丁目最強のバルク！芳賀セブンです！はいと言う事で今日は少しタイトルを見てくださった方は、ちょっとパンチの強いタイトルになってるんですけど、ウェイトトレーニングと自重トレーニングのこの２つのトピックを中心に話を進めて行きたいなと思います。よろしくお願いします。 皆さん自重トレーニングやってますか？マジでやっ...

僕の筋肉の中で一番発達している最強のチャーム筋肉、ハムストリングのトレーニング公開します。身長低くてハムがでかい人は居ても、180cm前後身長があってハムストリングスが発達してる人は珍しいと思います。僕は原付乗ってる時やジムで自転車漕いでるとハムがフクラハギにペタペタ当たります。 僕は自分のハムに自信を持っているし愛を...

最近新型コロナの名称が変わったらしくて「コロナ2019」って名前になるらしいですよ。コロナは風邪と大体同じやろってことになって５類？ってやつに格下げされるんですけど、それと同時に名称も変更するみたいですね。コロナ2019って変な名前ですよね。まあ最近インフルが流行ってきててそれでトレーニング休む方増えてるらしいですけど...

お婆ちゃんから腕は太ければ太いほどいいって教わったんですけど、皆さんもそうですよね。腕は太ければ太いほどいいし、得しかしないです。１種目はこれEZバー使っていますけど、これはこの日のトレーニング相手に合わせてやっています。いつも僕は20kgのストレートバーでアームカールやっています。EZバーはやりやすいのかも分からない...

アクトレ君、初めまして。僕の名前は芳賀って言います。絶対興味関心ないと思うので簡単に自己紹介させてもらいますと、筋トレの情報だったり、時事ネタ、トレーニング動画、Vlog、そしてトチ狂ったショートムービーをいつもYouTubeとTik Tokにアップしています。４年間筋トレ界隈には身を置いて、色んな方々とこらごさせて頂...

レッグエクステンション、別名ボディビル専用コンテスト戦闘機。だなんて一部の界隈で言われていますけど、このマシン考えた人まじ天才！サイコパス！！だなんてたまに思うことがあります。個人的なレッグエクステンションの第一印象はフィジーカーの方が脚トレしてますアピールでエクステンションやってカット見せつけるために使われるマシンっ...

スクワット皆嫌いですよね？分かりますよ。キツイですからね。息もあり得ないぐらい上がるし。しかも脚ってのはとても都合が良くて鍛えてなくて細くてもズボンで隠れる部位なんで鍛えてなくてもバレない部位だし、そもそも一般人は脚なんか見ませんから仮に細くても指摘なんかしてきませんからね。 しかも僕もちゃんと足トレやり出したのは、2...

どうも、社会に揉まれ都会に飲まれて親の偉大さを知ったネオニートボディビルダー芳賀セブンです。最近の筋トレユーチューバーはステロイドというワードに踊らされ、良くも悪くも変な盛り上がりがあるんですけど、今回は全筋トレ愛好家を的に話ますようなお話をしていこうかなと思うんですけど、最近友達の警察官からこんなラインが届いたんです...

コアラさん、元気ですか？芳賀です。お久しぶりです。今日はコアラさんに提案として聞いてもらいたくて動画撮っています。その提案っていうのが「一緒に関東クラス別75kg超級に出ませんか？」と言うことです。先日サイヤさんと脚トレをやったのですがインターバル中にぽろっとこんなことを言っていたんです。「最近コアラさんと会ったんだけ...